Про оптимизм сказано многое. Положительному настрою посвящены целые сайты, книги, телепередачи. Ведь оно благотворно воздействует на наше здоровье. И не стоит этому удивляться. Наше тело реагирует на наши эмоции. Когда человека кто-то пытается «задеть» словом, тело сжимается в комок. Это защитная реакция организма. Такие «зажимы» имеют свойства накапливаться. В дальнейшем проблемы со здоровьем обеспечены. И наоборот, позитивный настрой приводит к успокоению и расслаблению. Такое состояние полезнее для здоровья.
Позитивное состояние увеличивает веру человека в светлое будущее. А вера, как известно, приводит к желаемому результату. Когда чего-то очень хочется, это рано или поздно наступает. И наоборот. Если ждать какого-то плохого поступка от человека, он этот поступок совершит. Те люди, которые все время ждут подвохов, часто их получают. Сила мысли велика. Это поняли многие. Эта тема изучается и наукой.
Если позитивное мышление положительно влияет на здоровье, как его добиться? Вот несколько способов.
5 минут смеемся каждый день. Сейчас так много сайтов на тему юмора. Стоит найти себе тот, который по душе. 5 минут просмотра юмора в день улучшат настроение. Смех увеличивает продолжительность жизни. Наверное, по причине своего положительного воздействия на здоровье. Но не нужно впадать в крайности.
Такая смехотерапия должна быть умеренной. 5 минут в день будет достаточно, чтобы отвлечься.
Мотивирующие видео. На youtube можно найти множество видеороликов, настраивающих на позитивный лад. Стоит просматривать такие ролики хотя бы иногда. Они помогут забыть о проблемах и переведут на позитивный лад. Лучше не просто так смотреть видео, а именно видео, посвященные решению проблемы. Например, если проблемы с деньгами, то смотреть мотивирующие видео о том, как можно заработать, какие виды заработка есть, как ставить финансовые цели и достигать их. Многие успешные люди делятся своим опытом с другими.
Задавать правильные вопросы. Когда возникает неприятная ситуация, человек обязательно задает себе вопрос. И от этого вопроса будет зависеть и дальнейшее настроение. Вопрос нужно задавать правильно. Например, вместо вопроса «за что мне это?» можно спросить себя «и что дальше?» или «какую пользу или урок я могу извлечь из данной ситуации?». Такие вопросы больше мотивируют на решение проблемы, чем жалобы и обвинения себя во всех грехах.
Герой одного фильма сказал «отчаяние – наш самый главный враг». Тут добавить нечего. Следует сохранять и приумножать позитивное настроение по жизни. Тогда все трудности из проблем превратятся в задачи.